神部氏のTOEFLの本にメトロノームを使う練習方法が紹介されています。半強制的にスピードを決めて無理矢理その速度で読むようにすれば頭の中で発音する余裕はなくなります。 あるいは市販の書籍で速読法の本はたくさんあると思いますので、いくつか読んでみていかがですか？
