TOEFL初心者

TOEFLの勉強を始めたいと思っています。その動機としては仕事上で英語ができないとまずい状況になってきていることです。そして、現在私はTOEFLの予備校に行けない状況なので、市販の教材もしくは予備校の通信講座を活用して、TOEFLのスコアアップを図ろうと思っています。なにか、いい市販の教材等ありましたら教えていただけないでしょうか？ちなみに私の英語の実力はTOEICを一回受けたことがあるのですが、４７５点です。今まで、英語を使う環境にはなかったので、特に勉強をしたことがないので何からはじめていいのか全くわからない状況で困っています。よろしくお願いします。