Re:L30 or L49のどちら？(受けた日時)の返信お願いします。

がんばろうさん、お互い頑張りましょう。
ちなみにヘッドフォンみたいな耳栓。私の場合、していると耳が痛くなるので、いつも自分用のスポンジのイヤーウィスパーを持ち込んで対策してます。