Speakingの練習方法

　今年7月から大学院に留学する予定ですが、speakingスキルにかなり不安があります。単語（英単語3800：ランク３まで）は、読んだり聞いたりすればわかる単語も、いざ話すときになると単語がでてこなかったりします。文法についても、しつこく文法書を読んでいるのにいざ使おうとすると、うまく使えなかったりします。要は、運用能力に欠けるのですが、こういう場合、どのようにspeaking練習を自宅でしたらよいのでしょうか？なにかよい方法をご存知の方がいらっしゃいましたら、アドバイスをよろしくお願いします。